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與耐力網團隊經過八個月的合作,共同研發出科學化訓練計劃,此系統能依照你目前的能力、你選定...

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與耐力網團隊經過八個月的合作,共同研發出科學化訓練計劃,此系統能依照你目前的能力、你選定的目標賽事的距離與日期、你每週可練習的天數排出一份週期化的訓練計劃。

當你決定好目標與填好相關資訊之後,此系統會自動從資料庫(目前有927份耐力課表與176筆肌力課表)中撈取符合你需求的訓練課表,計算好離你的目標賽事還有多久,依設計好的量化、個人化、週期化的訓練邏輯,自動產生跑步訓練計劃,同步開放耐力網的記錄功能,清楚紀錄並量化您的訓練。

目前能夠針對五種跑步距離(3K、5K、10K、半程馬拉松與全程馬拉松)自動產生訓練計畫。


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徐國峰近年作品 《鐵人三項入門》 (2010,臉譜出版) 《先秦儒家水意像析論》 (2011,花木蘭出版) 《在水裡自由練功》 (2012,臉譜出版)。 《挑戰自我的鐵人三項訓練書》 (2014,臉譜出版) 《鐵人三項自主訓練攻略》 (2014,臉譜出版,與羅譽寅合著) 《全方位的馬拉松科學化訓練》 (2015,遠流出版,與羅譽寅合著) 《跑者都該懂的跑步關鍵數據》 (2016年,臉譜出版,與莊茗傑合著) 《自由式的科學化訓練》 (2019年,臉譜出版) 譯作: 《跑步該怎麼跑》 (2011,臉譜出版) 《跑步,該怎麼跑:實戰操練手冊(附DVD)》 (2011,臉譜出版) 《更快更安全的赤腳跑步法》 (2013,臉譜出版) 《丹尼爾博士跑步方程式》 (2014,遠流出版) 《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》 (2015,臉譜出版,與莊茗傑合譯)
此專頁只是個人閱讀、研究、訓練、課程與心得分享,不提供諮詢服務。
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